po czym

[...] jak raz dziennie zje chleb to nie umrze nie można się katować cały czas ryż/kasza, nawet niektórzy kulturyści rezygnują z płatków owsianych na śniadanie wybierając chleb A w czym jest lepsza makrela od pieczonego dorsza, jak piecze w piekarniku bez tłuszczu a makrela po treningu nie bardzo sporo tłuszczy, szczypta soli mu nie zaszkodzi jak chce [...]

[...] laczenia. Var+Tbol, tak 50+80-100mg i jako podstawe testo, malina. Co do czasu rozkrecania to jak bierzecie zanizone dawki to i dlugo sie towar kreci. Srodki bez estrowe szybko daja o sobie znak, w pierwszym tyg., mozna juz zidentyfikowac czym jest dana substancja, wiec wyciagcie wnioski dlaczego wam sie srodek bez estrowy rozkreca po 2-3 tyg.

[...] wiązacej. Zrozumialem ze ma wieksze niz sam test, wiec brany solo moze obnizac libido... ? Nie kumam tego, skoro wiaze sie z globulina to wiecej testa zostaje aktywnego? i kolejne pytanie czym np rozni sie z tym powinniactwem do globuliny od mety czy stanozololu? Nie wiem czy dobrze sprecyzowalem o co mi biega, mam nadzieje ze tak %-) Pozdro

[...] ze ma wieksze niz sam test, wiec brany solo moze obnizac libido... ? Nie kumam tego, skoro wiaze sie z globulina to wiecej testa zostaje aktywnego? i kolejne pytanie czym np rozni sie z tym powinniactwem do globuliny od mety czy stanozololu? Nie wiem czy dobrze sprecyzowalem o co mi biega, mam nadzieje ze tak %-) Pozdro Tak i nie, shbg [...]

Króciutko dzisiaj, bo nie ma o czym pisać. Wyszedłem na dłuższe rozbieganie przyklejony do tętna 135, rozruszać zakwasy i poszerzyć trening po wczorajszym krótkim, na 25 minucie zaczęło coraz wyraźniej boleć wiązadło w prawej pachwinie. Widać przegiąłem skipem z gumą gimnastyczną, ileś tam lat temu miałem te wiązadła bardzo mocno ponadrywane [...]

Tak sledze twoj dziennik, i pozazdroscilem ci i wczoraj zaczalem biegac15 minut truchtu po sniegu,w ciezkich butach i zgon. Ale z czasem bedzie lepiej. To jest wk...ce jak ktos nie potrafi argumentowac swoich wypowiedzi tylko powoluje sie na autorytety(to nie wazne ze ziemia jest okragla,bo xx mowil ze jest plaska wiec jest plaska,i nie dyskutuj [...]

[...] mi to pod alergię podchodzi. Tak czy tak biegać i ćwiczyć nie mogę. Z ciekawostek http://www.youtube.com/watch?v=CcC_WTmwCBY&hl=pl Film, który porusza problem "czym jest AIDS". Niedawno emitowany na kanale Planete. Sprawa, wbrew pozorom, bardzo skomplikowana. Dla przykładu: - jest nagroda 100 000 dolarów za jedno jedyne zdjęcie [...]

[...] mogly byc od wegetarianizmu to tez moze byc fakt. Tylko nie dlatego ze wegetarianizm jest szkodliwy sam w sobie, tylko dla tego ze wiele osob po odstawieniu miesa niczym nie uzupelnia\zastepuje brakujacych skladnikow. Wiaze sie to z tym ze ludzie nie wiedza czym jest bialko czy aminokwasy itd. Dla wielu bialko to dalej sa sterydy . A [...]

[...] ma alergię na mleko. Strasznie jej ten nabiał po stawach poszorował. Zresztą dla wszystkich mających problemy ze stawami nadmiar białka zwierzęcego to samobójstwo, poczytaj czym są puryny i jak się metabolizują. I tu ciekawostka, białko roślinne nie ma takich właściwości - można jeść puryny z niego kilogramami i nie spowodują skoku kwasu [...]

[...] że po zewnętrznej stronie kciuka na końcu nie będę miał w pełni czucia. Po jakimś czasie to wraca do normy podobno, a zszywanie nerwów się nie opłaca bo są one w tym miejscu bardzo drobne... Trudno, jedyne na czym mi zależy w kciuku lewej ręki to żeby poprostu był i dobrze trzymał gryf %-) Btw. Jestem płaski jak naleśnik i wyglądam tragicznie.

[...] nie latać po sklepie bez celu i planu ) Dzisiejsza liczba kcal 2507 o 206 kcal więcej niż wczoraj, ale to chyba zbyt duży skok, czuję się co nieco przeżarty. Nie miałem w czym zabrać jedzonka do pracy, więc skoczyłem do sklepu i po krótkich poszukiwaniach w Tesco znalazłem 3 litrowe pojemniki za 5zł komplet (dość tanio jak mi się wydaje) [...]

[...] że miałam prawie 2 tygodnie przerwy w P90X postanowiłam że cofne licznik z 17 na 14 dzień (łatwiej mi zaczynać od poniedziałku) i zrobię dwa tygodnie z pierwszej fazy przy czym ostatni tydzień to recovery week bez ćwiczeń siłowych. Ten ostatni zastąpie normalnym tygodniem z siłowymi ćwiczeniami. Myślałam żeby cofnąć się do 1 dnia ale boje się [...]

[...] za wyjaśnie, w końcu i ja wiem co i jak z tym dodawaniem:-)) Czastka powodzenia! a tak btw to truskawki wcale takiego szału nie robią- na pierwsze śniadanie po dodaniu 5g ww zjadłam omlet z truskawami i pierwsze o czym pomyślałam to to, że chętnie bym je zamieniła na awokado z boczkiem:)) Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-06-20 08:51:25

[...] nie było podstawowych sprzętów do zrobienia treningu. Parę już takich zaliczyłam i teraz po to zmieniłam siłownię na tą właśnie, żeby nie musieć kombinować jak koń pod górkę czym np. zastąpić ławkę rzymską, żeby mieć bramę, suwnicę smith'a i hack maszynę do dyspozycji. Wyposażenie to teraz dla mnie podstawa, ale nie mam jakichś niesamowitych [...]

Nie mam się czym chwalić, bo zdjęcia ma fotograf oraz Daniel :) Graficy mi jeszcze tylko 6-pak dokleją w fotoszopie, zwężą talię oraz wyskulą uda i zawisnę na potreningu, a ludzie po 30-stce masowo zaczną kupować diety i treningi |-) 8-) Pani Agnieszka zrobiła mi bardzo fajny mejkap i super fryzurkę. Zawsze chciałam sobie zrobić smokey eye i fale [...]

[...] razem się nie zastanawiaj :-)) Aha, przed wyjazdem na targi do Kielc chciałam Wam jeszcze pokazać ekipę, która gościła u mnie przez dwa dni, bo kręciliśmy film :-) Jaki i o czym, to się w wkrótce dowiecie, ale na pewno będzie mnie w nim sporo %-) A tutaj foteczka ze zdjęć na siłowni - mieliśmy się tam streścić w godzinkę lub góra dwie, a zeszło [...]

[...] w ziemię *rozpiętki-wiedziałam, że będę czuła, że żyję %-) klata cieplusieńka \-) *czachołamacz-pierwszy raz i tak trochę niepewnie, ale chyba się zgraliśmy *bieg-już cztery przystanki }:-( szczęśliwie te odcinki są wydeptane ze śniegu, więc da się biec ;-) Jak zwykle te wypiski takie trochę w rozsypce, ale to mi mówi z czym i jak walczyć ;-)

[...] miesięcy, żeby w pozostałych dziewięciu meczach był ze mnie jakiś pożytek. Problem jest taki, że nadal nie wiem, dlaczego badania wykazały nandronol. Boję się wszystkiego, z czym mam kontakt, od aspiryny po szampon."Blasi zawsze utrzymywał, że jest niewinny, ale nie był w stanie tego udowodnić. 14 września 2003 roku po zwycięstwie Parmy nad [...]

[...] do 3,4 mln, aby móc grać w Serie A. No ciekawe co z tego wyjdzie, najpierw spekulacje na temat Riquelme a teraz kolejna próba sięgnięcia po Lamparda, osobiście nie przepadam za tym zawodnikiem ale taki zawodnik z pewnością przydał by się w Juve obok Romana Zobaczymy na czym się zakończą te pogłoski oby nie tylko na "pustych słowach"

[...] dla działaczy Juventusu mija się z celem. Pojawili się co prawda latem kupcy na 31-letniego Trezegueta w osobach szefów klubów z Marsylii i Lyonu, ale tak, jak przyszli z niczym, tak i odeszli. "La Gazzetta..." utrzymuje, że byłaby to transakcja zupełnie bezgotówkowa, co powinno usatysfakcjonować kluby nienarzekające na nadmiar [...]